우리 한국인 식단에는 철분이 좀 부족한 경우가 많습니다.

주위에서 철분이 있는 가장 흔한 식품은 '쇠고기'입니다.

그래서 그런지 서양여성들은 한국인만큼 빈혈이 많지는 않아보이는 것 같습니다.

쇠고기를 드셔서 필요한 철분을 보충한다.....맛있고 좋긴하나 비용이 문제지요.

그래서 철분제를 권하는 겁니다. 가장 경제적이고 비용대 효과면에서 좋다는 거죠.

하루 한알

반드시 식후(철분제의 위장장애 만만치 않습니다)

변비가 생길 수 있다.

대변색깔이 검거나 짙은 쑥색으로 변할 수 있다.

요런 변화가 없다면..........함량미달의 철분제일 확률이 높습니다.